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Les nutritionnistes espagnols sont unanimes : " Manger des sardines en boîte 2 ou 3 fois par semaine est recommandé pour une alimentation saine "

(aufeminin.com) : Les sardines en conserve sont-elles réellement aussi intéressantes sur le plan nutritionnel qu'on le dit ? 3 nutritionnistes espagnoles tranchent sur la question et nous expliquent pourquoi elles recommandent d'en consommer plusieurs fois par semaine. Une bonne habitude à prendre, notamment après 50 ans. The post Les nutritionnistes espagnols sont unanimes : " Manger des sardines en boîte 2 ou 3 fois par semaine est recommandé pour une alimentation saine " appeared first on aufeminin.com.
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